home

Internet és una xarxa informàtica d’ordinadors que comparteixen dades i recursos. Existeix una connexió de xarxes a nivell mundial que permet als ordinadors i a les persones comunicar-se entre sí des de qualsevol part del món.
 * L'ADDICCIÓ A INTERNET **** : **
 * 1. INTRODUCCIÓ: ¿QUÈ ÉS INTERNET? **



Quan Internet es va desenvolupar van aparèixer els primers casos de psicologia. Existeixen tres grans tipus d’addictes a Internet:
 * 2. L’ ADDICCIÓ A INTERNET: **
 * els qui estan interessats en el seu ordinador i naveguen durant hores per trobar programes i incorporar-los al seu equip;
 * els qui apro f iten les hores de connexió per relacionar-se amb altres internautes;
 * els qui ja pateixen ludopatia i utilitzen la xarxa per jugar.



A finals dels noranta del segle XX, el desenvolupament d’Internet va comenzar a arribar a uns nivells en els quals el nombre d’usuaris començava a ser considerable. El poder seductor atribuït a la disponibilitat, pràcticament immediata, d’una amplia varietat d’informació, a nomes un clic del ratolí, ha tingut conseqüències indesitjables en un percentatge reduït d’usuaris, l’anomenat síndrome de dependència d’Internet. El numero de pagines dedicades a aquest tema en la Word Wide Web va progressivament en augment. Això ens permet tenir accés a informació i persones que d’altra forma no seria possible.
 * 3. HISTORIA. **

**4. SERVEIS DE POTENCIAL ADDICCIÓ:** Hi ha serveis d’Internet mes susceptibles de generar addicció que d’altres. Per exemple, navegar a traves d’Internet en principi no te perquè generar grans problemes d’addicció, no obstant això, els xats sí que poden arribar a crear una addicció, ja que impliquen una relació impersonal i anònima que té més probabilitat d 'enganxar a la gent, en la mesura que un pot falsejar la seva identitat i actuar amb una altra personalitat. **4.1. Chat: **    El sistema de xat és més susceptible de crear addicció perquè permet posar en contacte gent que està molt lluny físicament i ho fa de forma en la qual no hi ha una identitat molt definida sobre qui és qui. En moltes persones que viuen en certa solitud el xat pot crear la sensació de pertànyer a una societat virtual. Aquest els dóna una sensació de perdre la seva solitud, de trobar-se amb un col·lectiu més ampli i de trobar-se amb una xarxa de suport per a solucionar els seus problemes. Altres serveis d'Internet que poden ser més susceptibles de crear addicció són el correu electrònic. El email és el primer que veiem cada dia quan ens connectem al nostre ordinador en els nostres treballs o domicilis. Quan una persona comença a connectar-se de forma habitual a Internet, aquesta obsessió per veure si té un missatge nou pot convertir-se en una mania i llavors cada cinc minuts pot estar observant el correu. Aquesta 'obsessió' pot convertir-se en un hàbit que no té sentit. Apareix una necessitat nova d'estar constantment mirant el correu. Aquestes pagines són molt comuns en els adolescents ja que permeten pujar fotografies, xatejar, conèixer a nova gent, escoltar musica, veure vídeos... 
 * 4.2. Correu Electrònic **
 * 4.3. Fotolog, Facebook, Myspace, Youtube...: **

S'ha convertit en un subtipus específic d'addicció a Internet. S'estima que un de cada 5 addictes es troba enganxat en alguna forma d'activitat sexual Online. Estudis mostren que els homes estan més predisposats a veure ciberpornografia, mentre les dones usualment s'enganxen el xat eròtic.
 * 4.4. Cibersexe: **

- Trastorns del son. - Cansament excessiu. - Irregularitat de l’alimentació. - Escàs cuidat del cos i falta d’activitats - Lumbàlgia - Síndrome del túnel carpiano. - Cefalea - Cansament ocular/ pèrdua de la vista - Disminució del temps amb les amigues, familiars… - Histories sentimentals //on line.// -Menor rendiment en les aules. - Participació en subhastes - Comerç //on line//
 * 5. CONSEQÜÈNCIES: **
 * 5.1. Problemes físics: **
 * 5.2. Problemes familiars: **
 * 5.3. Problemes escolars: **
 * 5.4. Problemes financers: **

6. CARACTERÍSTIQUES DE LA CIBERADDICCIÓ:
Els qui estan a f ectats per la síndrome d’addicció a Internet solen tenir temps de connexió a la xarxa anormalment alts, amb el consegüent augment del sedentarisme, l’aïllament del seu entorn, el deteriorament de les relacions f amiliars i socials, els problemes laborals i els f racassos acadèmics. Per a la identi f icació i predicció de l’addicció a Internet, s’indiquen els trets següents:
 * Nombre total d’hores que una persona es passa connectada (més de trenta hores setmanals del temps de lleure);
 * altres persones pensen que el subjecte té un problema amb Internet;
 * es descuida la vida de relació, especialment amb la f amília, la f eina, etc.;
 * sentiment de gran satis f acció i eu f òria quan un s’està davant de l’ordinador;
 * s’experimenta una intensa intimitat a la xarxa;
 * es pensa en Internet quan s’estan f ent altres coses;
 * es menteix sobre el temps real que un passa connectat a la xarxa;
 * l’edat (com més jove s’és, més s’incrementa el risc d’addicció);
 * no es pot esperar, impaciència per arribar a l’ordinador i connectar-s’hi;
 * s’està inquiet o angoixat quan no s’està connectat;
 * s’intenta tallar amb l’ordinador, però no s’aconsegueix.

7. PREVENCIÓ I ACTUACIÓ:
És important la detecció precoç dels símptomes d’addicció, ja que la di f icultat del tractament és proporcional a la seva intensitat i la seva durada. Sens dubte, l’educació és f onamental, és responsabilitat de pares, pro f essors i de tots els estaments socials i polítics que hi estan relacionats. I a l’educació, cal que hi a f egim la prevenció, com a mesures més encertades, perquè els joves aprenguin a f er-ne un ús i un consum responsables. De la mateixa manera que no és recomanable que els nens tinguin el televisor a l’habitació, l’accessibilitat limitada a Internet és un element essencial de la pro f ilaxi. Aquesta limitació cal que sigui horària i de continguts. Per al tractament d’aquesta patologia cal la intervenció de la f amília amb l’ajut d’un pro f essional, ja sigui d’un pediatra si es tracta d’un menor, un psicòleg o una altra persona preparada. En general, la deshabituació consisteix a plantejar seriosament el problema al pacient i o f erir-li alternatives, com l’exercici f ísic, activitats reals, comunicació amb la f amília…


 * 8. PROGRAMA PER TRACTAR ADDICCIONS:**

En Espanya, Echeburúa (1999) ha elaborat un programa de tractament per a addiccions psicològiques que també és aplicable en el cas d'Internet. Aquest programa consta dels següents elements:
 * 1) Control dels estímuls vinculats a l'addicció: ** En una primera fase de la teràpia s'ha d'evitar la connexió, però després d'un període d'abstinència total s'ha de tractar de limitar el temps de connexió (al marge de les obligacions laborals) a no més de 120 minuts/dia, atendre el correu 1 vegada al dia i a una hora concreta, de connectar-se en companyia, sense treure hores al somni i d'eliminar els pensaments referits a la xarxa quan no s'està connectat.
 * 2) Exposició prolongada als elements que produeixen l'ànsia per la conducta addictiva: ** L'evitació dels estímuls en la majoria dels casos és insuficient, doncs aquesta no es pot mantenir indefinidament, ja que augmenta el risc de recaigudes. La recuperació total s'aconsegueix quan s'exposa als indicis de risc de forma regular i progressiva i és capaç de resistir-se a ells sense escapar.
 * 3) Solució de problemes específics: ** Han de controlar-se diversos aspectes relacionats amb l'abstinència:

- Control de l'ànsia per implicar-se de nou en la conducta

- Control de l'ansietat

- Control de la depressió

- Control dels conflictes interpersonals * Identificació de situacions d'alt risc
 * 4) Creació d'un nou estil de vida: ** L'essencial és promoure un equilibri adequat entre deures i desitjos.
 * 5) Prevenció de recaigudes: ** Mantenir els assoliments terapèutics és més senzill quan hi ha abstinència total, però si això no és possible l'objectiu serà ensenyar a la persona a utilitzar Internet de forma controlada. Algunes de les estratègies que podrien utilitzar-se són:


 * Respostes d'enfrontament a situacions-problema


 * Canvi d'expectatives sobre les conseqüències de la implicació en la conducta addictiva


 * Revisió de l'estil de vida del pacient